Vilande yoga kommer i flera former men innebär generellt en yogaform där du tillåter dig själva att bara vara.

Det kan kännas som en djungel av begrepp och vi ger dig här lite vägledning.  Här på Skövde yogacentrum erbjuder vi olika former av kurser som innefattar yinyoga, restorative yoga, vilande yoga, gongbad med mera. I vilande yoga är din insats att tillåta dig själv att bara vara, medan du insuper miljön i ljud eller stillhet, givna kroppspositioner i total avslappning.

Restorative yoga betyder återhämtande yoga, här försöker vi ta bort all stress från kropp och sinne och skapa mjuk återhämtande, välgörande avslappning.

Yinyoga skapar en viss stress på kroppen i form av avslappnad stretch. Syftet är att öka rörelseomfång och minska smärta samtidigt som upplevelsen kan leda dig in i närvaro av kroppen och skapa än mer kroppskännedom och guidning till ett meditativt tillstånd.

Varje lärare är unik och så är varje kurs eller klass. Läs under respektive kurs för mer information om varje yogaform som erbjuds just nu. De flesta av våra kurser är lämpliga för både nybörjare och mer erfarna.