Y O G A

Med Alexandra Leinonen

 

SÖNDAG FLÖDANDE HATHAYOGA 

Tid: 17:00 - 18:15 Start: 25/8
Kostnad: 1950 kr 10 tillfällen

Vi fortsätter utforska yogans väg för att närma oss inre ro genom kroppen. Denna klass är mer fysiskt utmanande (Vinyasa Flow). Kursen är en fortsättningskurs, du förutsätts ha minst ett års regelbunden yogapraktik.

Uppehåll 13e & 20e Oktober.

SÖNDAG  YINYOGA 

Tid: 18:30 - 19:45 Start: 25/8 
Kostnad: 1950 kr 10 tillfällen

Denna kurs är öppen även för dig som är ny till yoga. Vi utforskar kropp och sinne genom lugn yinyoga. Fokus på att lära känna kroppen och andetaget samt introduktion till meditation.

Uppehåll 13e & 20e Oktober.

Välkommen att höra av dig om du har några frågor eller funderingar angående yogan, du når mig här via mail eller på telefon 0706 - 371 348

Yoga är ett välbeprövat system för att nå inre frid och få en starkare och rörligare kropp på vägen.

I grunden handlar all yoga om att utforska ditt inre – att se att sinnets ständiga skiftningar är på ytan och att det finns ett stilla lugn där bakom. För att kunna utforska vårt inre behöver vi vara bekväma i det som finns utanför. Vi utövar fysisk yoga för att lättare kunna vara bekväma i varandet, både det stilla och det som rör sig.

ALEXANDRA LEINONEN

 

Värnar om det kollektiva välmåendet inklusive mitt eget!

Genomgångna utbildningar som ligger till grund för yogan:

  • Globalyoga med Johanna Hector: Anatomi & Assistering 50h, Yinyoga 40h, Power 50h, Rest 50h samt Assisteringsprogrammet 500h
  • Supersoul yoga advanced yoga teacher training 300h med Raghunath i Govardhan Eco Village
  • 6 månaders studerande och praktiserande av yoga med Shivani i Barcelona under SwamiJ i Traditional Yoga of the Himalayan Masters
  • Även det jag lärt mig under Läkarprogrammet på Göteborgs Universitet och i mitt yrke som läkare inom psykiatrin ligger som grund för det jag delar med mig av under yogan. Jag ser ett stort värde i att ha flera förklaringsmodeller för livet och att kunna fördjupa dem parallellt för ökad förståelse

Vi har högt i tak på mina klasser, jag önskar att du kan komma till yogan och känna dig helt välkommen, hela du, med allt du är. Livet är till för att njutas av, så på yogan övar vi vår kropp och vårt sinne för att lättare och bekvämare kunna leka genom livet längre!

Det finns inte ord för att beskriva hur mycket hjälp jag fått av yogan och mina yogalärare. Utan dem hade jag inte klarat av att göra allt jag gör idag, och jag älskar verkligen allt jag gör! Därför känner jag en väldigt stor tacksamhet över att ha funnit ett verktyg som hjälper mig hitta balans och kunna glädjas och njuta mer!