RETREAT PROGRAM
FREDAG
16:30
Vi välkomnar varandra och tar en välförtjänt paus från "vår vardags person"
17:00
Vilsam Yoga. Vi öppnar upp för det stilla, vakna här & nu
18:30
En skön paus
19:00
Mysig Middag
20:00
Hjärtlig Gemenskap
21:30
Kvällspromenad i Skogstystnad & Mörker
22:00
Efterlängtade Tystnad
LÖRDAG
(tyst hela dagen fram till kvälls bad)
07:00
Uppvaknande i uppfriskande Kalldopp (frivilligt)
07:30
Morgon Mist Meditation:
Sinnesöppnande
08:00
Mjuk & Öppnade Yoga
09:30
Ljuvlig & Himmelsk Frukost
11:00
Skogspromenad:
Sinnesfrid
12:00
Yoga | ben/höfter
14:00
Lunch med Lust
16:30
Meditation/Reflektion:
V E M Ä R J A G?
VAD LÄNGTAR JAG EFTER?
18:00
Stillsam Yoga & Pranayama
(fokus på det levande andetaget)
19:00
Frestande Middag
Vällagad mat från hjärtat
20:O0
Kall & Varm Bad
(Tystanden bryts)
22:00
Stilla & Tysta för natten
SÖNDAG
07:00
Uppvaknande i uppfriskande Kalldopp (frivilligt)
07:30
Morgon Mist Meditation:
Sinnesöppnande
08:00
Mjuk & Öppnade Yoga
09:30
Ljuvlig & Himmelsk Frukost
11:00
Skogsmeditation/Skogsbad
11:30
Reflektion: Jag är vaken
12:00
Yoga: Rygg/axlar/nacke
14:00
Avskeds Lunch
15:00
Avsked