Y O G A & M I N D F U L N E S S
Med Maria Strömberg
MÅNDAG | YOGA FÖR LIVET
För dig som vill ta Yogan ett steg längre
Tid: 18:20 - 20:20
Startdatum: 15/1
OBS! Uppehåll v7
Kostnad: 2950 kr 15 tillfällen
OBS! Jag kan ta emot friskvårdscheck och ger 15% rabatt till studerande och pensionärer
ONSDAG | POSTURAL YOGA FÖR NYBÖRJARE
Tid: 18:15 - 19:45 Startdatum: 3/4
OBS! Uppehåll 1 maj
Kostnad: 1950 kr
Nivå: Nybörjare & alla som vill lära sig grunderna inom Yogan & för er som vill få en bättre förståelse kring vad en god hållning är och hur ni hittar dit.
OBS! Jag kan ta emot friskvårdscheck, har epassi och ger 15% rabatt till studerande och pensionärer. Missade klasser kan tas igen på Måndagar 18:10 - 20:10
RETREATTILL SARDINIEN
Datum: 14-20 Oktober
Kostnad: ca 10 000 kr (logi, Mat & Yoga)
Plats: SARDINIEN
Klicka vidare här för vidare information
Maria Strömberg
Utbildning:
2010 - 2013 Int.Cert. Iyengar Yogalärare &
2004 -2006 PG Cert i Teaching Mindfulness
Om jag fick bestämma skulle Yoga & Meditation vara en integrerad del av skolans curriculum från tidig ålder, då de har en djupgående påverkan på vår fysiska och psykiska hälsa samtidigt som de underlättar för oss att närma oss och hantera vårt känsloliv på ett mer smidigt sätt.
Dessa praktiker har personligen hjälpt mig att navigera genom kaos utan att känna det som fel, att frigöra mig från det som inte längre gynnar mig och att omfamna kärleksfullt och acceptera det som jag inte kan förändra.
Efter att ha utövat Yoga & Meditation i cirka 20 år märker jag framför allt hur de har bidragit till att hålla min kropp stark, smidig och ung. Mentalt har de stärkt mitt sinne med fokus på kärlek och acceptans när jag möter min omvärld.
För mig representerar Yoga & Meditation ett konstant påminnelse om att min kropp önskar att jag tar hand om den, rör på mig och undviker att bli odynamisk och stel. Samma gäller för mitt inre tillstånd: att se till att jag inte stelnar till utan håller mig öppen för nya perspektiv, dynamisk och rörlig i mitt sinne.
Viktigast av allt är insikten att välbefinnande, det som är enkelt, rofyllt och fridfullt, inte kräver att jag skapar eller gör något specifikt. Det är något som alltid finns där genom att bara vara och acceptera och älska det som är i nuet.