Kurser & Klasser

MÅNDAGAR

Lärare: Therése Grane Cert. Hatha- Yin- och RestorativeYogalärare, Gravid- och Barnyogalärare samt Doula.

10:15 - 11:15 MAMMA/BEBIS YOGA
Start: 17/2
Kostnad: 4 tillfällen 650 kr. 
Resterande datum är 2, 9 och 16/3
Passar bebisar från minst 1 månad till ca 6-8 mån. 
Vi fokuserar på att återhämta och hitta tillbaka till kroppen samt hitta lugn i sinnet genom yoga.
Bebisen får vara med så gott som det går under yogan, mest fokus ligger på mamman. 
Vi kommer även att prova babymassage. Nybörjare till yoga är välkomna. 
Läs mer om yogakurser med Therése

Lärare: Ulrika Johansson Cert. Medi- och HathaYoga lärare, Yin och Restorative

18:00 - 19:15 MEDIYOGA
Nivå: ALLA
Start: 16/9, en kurs på fem tillfällen
Kostnad: 950 kr

Lärare: Maria Strömberg Internationellt Cert. Iyengar Yogalärare PGc Teaching Mindfulness Fil.kand Psykologi

17:15 - 18:50  Enkel Iyengar Yoga   
Nivå: ALLA 
Start: 13/1 (uppehåll v 7 samt röda dagar)
Kostnad:  1750 kr för 10 ggr  ( i följd) 2650 kr 18 ggr 
Missade pass kan tas igen på andra pass som hållas av Maria Strömberg
(15% till studenter, arbetslösa eller pensionärer)
Läs mer om Iyengar för stelisar här
18:55 - 20:55 IYENGAR YOGA för en Dynamisk & Stark Kropp & Sinne
Nivå: Viss yoga eller träningsvana 
Start: 13/1 (uppehåll v 7 samt röda dagar)
Kostnad: 2850 kr för 18 tillfällen
(15% rabatt för studenter, arbetslösa & pensionärer)
Missade pass kan tas igen på Marias andra klasser!
Läs om Iyengar Yoga för en dynamisk & stark kropp här

TISDAGAR

Lärare: Therése Grane Cert. Hatha- Yin- och RestoretiveYogalärare, Gravid- och Barnyogalärare samt Doula.

17:20 - 18:50 YOGA - Du är värdefull
19:00 - 20:30 YOGA - Du är värdefull
Nivå: Passar alla, även nybörjare 
Start: 14/1 
Kostnad: 2220 kr för en kurs på 14 ggr. 
Läs mer om yogakurser med Therése

Lärare: Maria Ekenstierna Cert. Ayurveda-, Yin- och traumaanpassad yogalärare

17:00 - 18:30 YINYOGA
18:40 - 20:10 YINYOGA
Nivå: Passar alla, även nybörjare. Yinyoga i liten grupp.
Start: 10/9 
Kostnad: 800 kr för 4 ggr eller 2160 kr för 12 ggr

ONSDAGAR

Lärare: Annelie Wennberg Aukt Feldenkraispedagog leg. arbetsterapeut

15:00 - 16:00 Feldenkrais - Medvetenhet genom rörelse
Nivå: Passar alla: nybörjare och erfarna
Start: 15/1
Kostnad: 1450 kr för 10 tillfällen.
Anmälan och frågor till info@anneliewennberg.se eller 070 2636771 (anmälan senast 1/1, begränsat antal platser)
Blandade lugna lektioner för hela kroppen. I vår är det extra fokus på axlar och nacke. 
Annelie firar i år tio år som Feldenkraisledare och erbjuder halva priset, 325 kr, på individuella lektioner!
17:15 - 18:15 Intro till Feldenkrais 
Nivå: Passar alla
Start: 15/1 - Fokus bäcken och höfter, 4 ggr, 600 kr (sista anmälan 1/1)
Start: 18/2 - Fokus axlar och nacke, 5 ggr, 750 kr (Sista anmälan 4/2)
Anmälan och frågor till info@anneliewennberg.se eller 070 2636771

Lärare: Maria Strömberg Internationellt Cert. Iyengar Yogalärare PGc Teaching Mindfulness

17:25 - 18:55 IYENGAR YOGA - Utforska rörlighet, hållning & stillhet
Nivå: alla
Start: 13/1 (uppehåll v 7 samt röda dagar)
Kostnad: 10 ggr 1750 kr 18 ggr 2650 kr 
Missade pass kan tas igen!
Läs om Iyengar Yoga för en uthållig & hållbar kropp här
19:00 - 20:30 NYBÖRJARKURS I IYENGAR YOGA
Nivå: Nybörjare 
Start: 15/1 (uppehåll v 7 samt röda dagar) 
Kostnad: 1750 kr (10 ggr) eller 2250 kr (15 ggr)
Missade pass kan tas igen!
Läs om Iyengar Yoga för nybörjare här

Lärare: Katarina Eklund Cert. Viryayogalärare

18:45 - 20:15 VIRYAYOGA 
Start: 2/10, pågår t.o.m 4/12
Kostnad:  drop-in 180 kr, klippkort 5 ggr 800 kr
Anmälan till yogamedkatarina@gmail.com eller sms 0704599551 
och att anmälan ska senast dagen före, men gärna tidigare än så!
Läs mer här!

 TORSDAGAR

Lärare: Therése Grane Cert. Hatha- Yin- och RestorativeYogalärare, Gravid- och Barnyogalärare samt Doula.

14:45 - 16:05 YOGA
Nivå: Passar alla, även nybörjare
Start: 9/1
Kostnad: 6 ggr för 920 kr. 
Här får du lära dig mer om Hathayoga, Yinyoga, Restorative yoga 
och olika meditations- och andningstekniker. En djupgående kurs som gör skillnad!
Läs mer om yogakurser med Therése
16:15 - 17:30 Efter-jobbet-yoga
Nivå: Passar alla, även nybörjare
Start: 5/3
Kostnad: 8 ggr för 1220 kr
Läs mer om yogakurser med Therése

Lärare: Ulrika Johansson Cert. Medi- och HathaYoga lärare, Yin och Restorative

17:45 - 19:15 HATHA OCH YINYOGA 
Nivå: ALLA
Start: 16/1 kurs på 13 tillfällen
Kostnad: 1850 kr

FREDAGAR

Fredagsmys med olika tema! Mer info här!

SÖNDAGAR

Lärare: Katarina Eklund Cert. Viryayogalärare

09:00 - 10:30 YOGA 
DROP IN YOGA på söndagsförmiddagar Läs mer här!

Lärare: Alexandra Leinonen  Cert. Yogalärare

17:00 - 18:30 FLÖDANDE HATHA (FULLBOKAD)
Nivå: Nybörjare och vana. Det finns utrymme för mer avancerade asanas. 
Start: 19/1
Kostnad: 13 tillfällen och kursmanual 2500 kr
15% rabatt till student/pensionär

Alla angivna priser är inklusive moms. Marias och Alexandras kurser går att betala med friskvårdskuponger, hör av dig vid frågor.