Ulrika Johansson

Jag & Yoga / Pilates

Yogan & Pilates är och förblir en del av mitt liv som  trogna följeslagare.
Yogan är en osynlig vägledare för mig, något att luta mig mot när vardagen och det som omger oss kostar på för mycket av min energi, yogan finns med mig i både med och motgång.
Många förknippar yoga med fysiska ställningar men yoga är så mycket mer. Yoga är ett effektivt verktyg för att skapa
balans mellan kropp och själ, mellan kropp och sinne. yoga är inte bara fysiska ställningar, det ligger en hel vetenskap bakom som är över 5000 år gammal.
Regelbunden yogaträning ökar förmågan att lära sig att lyssna inåt och öka medvetenheten om vad som händer i kroppen och sinnet.
När manväl blivit medveten om de kan man med hjälp av olika tekniker lösa allt från grunden.
Mina yogakurser innehåller:
Asanas ( positioner / flöden)
Pranayama ( andningsövningar)
Yoga filosofi,
Meditation
Stresshantering
Att mina kurser/ klasser håller hårt i mottot ” Starta där du är, använd det du har, gör det du kan “
Utbildning / erfarenhet 
Livet skola i snart 40 år
Har 11 dryga års erfarenhet av Yoga / pilatse
Har sedan 1999 jobbat med friskvård på heltid
Utb  rehab/ prehab 3 steg Axelssons
Certifeierad 100h  pilateslärare  samt påbyggand rehab 50h på Y-lab
Certifierad hathayoga hos  yogaläraren Cecilia Gustafsson
Yin Yoga kurs för Ulrica Norberg på Balans yoga Göteborg ( fortgående)
Energimedicin 3 steg Timbo energimedicin
Under pågående  utb till Mediyoga instruktör, på mediyoga institutet.
Kurser i mediation / mindfullnes
Flertal utb inom olika former av gruppträning.
Ulrika