8/12 Yogadag för hjärtat och själen

kl 9.00 – 15.00

Ulrika välkomnar dig hem till Dig, till ditt hjärta & din själ.
Till en dag då du kan smälta och få tina upp i vinterns mörker.
Vi förenas med mjuka yogaformer som skapar space för kropp och själ.
Inga förkunskaper krävs till denna dag, bara ett öppet sinne att få möta sig själv för en stund.

Ulrika bjuder in till att skapa ett utrymme där du förhoppningsvis känner dig trygg att vila in i.
Vi möter yinyoga med fokus kring vattenelementet som är det vi omges av under vinterns årstid.
Därefter tar vi oss vidare in till mjuk hathayoga / yang som lekfullt frigör spänningar med lugna rörelser. Du ges möjlighet att skapa utrymme att få uppleva kroppens sensationer i fria flöden och hjärtat får jobba lite mer.
Vi stillar sedan oss åter som in i ett frö långt ner under mark som vilar i restorative yoga. En oerhört återhämtande yogaform som balanserar kropp & sinne, kropp & själ.

Ungefärligt schema:
09.00-10.45 Yin yoga
11.00-12.30 Mjuk hathayoga
12.30-13.15 Fika/ Vila
13.15-14.45 Restorative yoga
14.45-15.00 Avslut

Denna dag erbjuder vi lite färre platser då Ulrika önskar hålla gruppen något mindre. I vår studio finns alla redskap så som mattor, filtar mm att låna, men du får gärna ta med dig eget material som filt, kudde m.m.

Investering 550kr ink 6 % moms ( fika ingår)
Anmälan sker via mail eller sms:
ulrikayogaochpilates@gmail.com
Mobil 0735-395927

Önskar dig riktigt VARMT välkommen att få förenas kravlöst ♥

Hör mer än gärna av dig om du har frågor eller funderingar .

Kärlek & värme