20/12 – Vilande yin yoga, stärker Julefrid

kl 17.00 – 18.30

Välkommen att landa, släppa taget om det yttre för en stund.
Mjukt och tyst få återhämta kropp, sinne för att såväl mjuka upp kroppen som att få stilla sinnets vågor.

Vi möts i en vilande yin yoga klass, som flätas samman med restorativeyoga. Dessa former går hand i hand då det hjälper oss att både få komma åt den djupa passiva stretchen av b.l.a vår bindväv. Att sedan även njuta av ställningar som är helt vilandes sk restorative ( återställa / återhämta ) balansera, lugnar vårt nervsystem och sinnet får möjlighet att stillas.

Kanske är det just dagarna före Jul och kommande nytt år vi behöver landa än mer?

Inga förkunskaper krävs, även som helt ny inom yoga kan man njuta av denna lugna klass.

Vi erhåller med utrustning i våran studio, men har du möjlighet så ta gärna med någon filt, kudde ev yogamatta.
Ha gärna varma, bekväma kläder då dessa yogaformer är kylande.

Vi startar kl 17.00 men kom gärna lite innan så du hinner att komma tillrätta.
Före & efter klassen finns det värmande te att förse sig med.

Investering: 150kr ink 6%moms.
Plats: Skövde yogacentrum Barrstigen 1 D Östermalm
Anmälan: ulrikayogaochpilates@gmail.com
Sms eller ring 0735-395927

Jag Ulrika önskar dig riktigt VARMT välkommen att få landa än mer i den tid på året som ibland snurrar som mest…