30/11 – Feldenkrais, meditation och yinyoga

kl 17.00 – 19.30

Varmt välkommen till en kväll i medveten närvaro. Vi kommer att öva oss på att vara avsiktligt medveten om det som händer i nuet, utan att döma eller värdera, utan bara observera upplevelsen med nyfikenhet. Detta tränar koncentration och uppmärksamhet och tanken är att det ger oss större möjlighet att påverka det enda som vi faktiskt kan påverka – nuet. Medveten närvaro skiljer sig från att automatiskt reagera på det som händer oss och styras av tankar och känslor, benämnt som att gå på “autopilot”.

Under kvällen får du göra en Feldenkraislektion med fokus på ryggrad och bäcken. Läs mer om Feldenkrais här: http://www.anneliewennberg.se/feldenkrai…/vad_ar_feldenkrais

Efter en kort tepaus bjuds du på en guidad meditation och en Yinyogaklass med fokus på medveten närvaro. Läs mer om Yinyoga här: https://halsaoharmoni.wordpress.com/minakurser/

Alla är välkomna, både nybörjare och van, både du som har ont någonstans, är stel och du som är mer smidig.

Tid: Fredagen den 30/11 kl 17.00 – 19.30

Plats: Skövde YogaCentrum Barrstigen 1 D i Skövde

Pris: 350 kr – Betalning med swish i samband med din anmälan. Anmälan är bindande!

Anmälan på mail senast den 28/11 till:
therese@halsaochharmoni.com eller till
info@anneliewennberg.se

Lärare:
Therése Grane – yogalärare som har kurser i olika yogaformer på bl.a. Skövde YogaCentrum. www.halsaochharmoni.com

Annelie Wennberg – auktoriserad Feldenkraispedagog som leder grupper i Feldenkrais på bl.a. Skövde YogaCentrum.
www.anneliewennberg.se

Hjärtligt välkomna till en skön kväll! 🌸

Therése & Annelie