27/10 Yogadag för återhämtning och balansering

kl 9.30 – 17.30
Klåvastens pensionat

Ulrika Johansson välkomnar dig till en dag av varande.
Ladda batterierna med en heldag inför den mörkare årstid och stillheten som sakta sprider sig inuti och runt om i naturen.

En dag som präglas av medveten närvaro, vi väver samman olika format av balanserande yoga, meditation i en vacker miljö.
Dagen fylls av tystnad från vardagens brus, låter tystnaden ta oss djupare in i kropp och själ. Vi förenas även med naturen och dess läkande, balanserande kraft.

Vi har glädjen att få erbjuda denna dag på Klåvastens pensionat som ligger strax utanför Skövde med härlig natur & tystnad.

Ulrika har även lyckan att få en hjälpande hand av vännen & kollegan Maria Ekenstierna som guidar oss i gående meditation/ breathwalk

Inga förkunskaper krävs att delta på denna dag, den vänder sig till alla. Kanske känner du en längtan att få uppleva mer på djupet av den du är eller vill ge dig en dag av balanserande, återhämtande kraft. Oavsett ditt behov så möts vi med ett öppet sinne.

Preliminärt schema:
09.30-10.00 Samling, landa mjukt.
10.00-11.15 Yinyoga för höstens element metall.
11.30-13.00 Mediyoga för balansering av energisystemet
13.00-14.00 Lunch i stillhet & tystnad
14.15-15.15 Gående meditation i skogen. (Breathwalk )
15.30-17.00 Restorative yoga
17.00-17.30 Smoothie & avslutande delning.

För anmälan eller frågor sker detta vi mail, sms eller ring.
Mail: Ulrikayogaochpilates@gmail.com
Mobil: 0735-395927
Investering 950kr, inklusive lunch, fika, frukt & te.

Vi serverar en vegetarisk lasagne med sallad till lunch denna dag. Det finns frukt, nötter, te och vatten att tillgå under hela dagen. På em vid avslut bjuds det på en god smoothie med tilltugg innan hemresa.

Önskar du att medtaga egen mat så finns kylskåp att förvara egen mat i, samt möjlighet att värma upp.

Vi har mattor, bolster, filtar mm på plats men du får gärna ta med dig egen utrustning om du vill.

Klä dig bekvämt, mjukt och varmt, även kläder och skor för att kunna vistas ute.

Vi undviker starka dofter så som parfym eller liknande p.g.a risk för allergi.
Mobilen kan till fördel lämnas hemma eller avstängd så du får vila helt från yttre störning.

VARMT VÄLKOMMEN att möta hösten med stillhet & närvaro helt utifrån din kropp & själs dagsform.

Med kärlek & värme
Ulrika

55576279_879823162352583_9051049101306626048_n