12/7 Yang och Yin

kl. 17.00 – 19.00

Välkommen till att förenas med yang & yin.

Vi bjuder in och startar med mjuk hathayoga/ yang som ger oss rörelse, styrka, balans genom kroppen. Vi utforskar kroppen lugnt utan krav eller prestation. Hathayogan ger oss lugna flöden av rörelser som sen tar oss in i yin yoga.

Med yin stillar vi kroppen och landar mer och mer i positioner som tar oss in i en djupare passiv stretch av våran bindväv. Likväl stretchar vi sinnet då stillheten i kroppen gör det än mer påtagligt vad som pågår i tankar & känslor. Allt får vara som det är vi bjuder in att få bli än mer medvetna om just sinnet och kroppens olika signaler.

Denna klass passar alla oavsett tidigare erfarenheter eller som helt ny inom yoga.

Se det som en möjlighet att ta en paus från allt annat, förhoppningsvis lite mer mjuk och fri i kroppen även sinnet får vaggas till ro.

Vi har all utrustning att kunna tillgå på yogacentrum så som mattor, block, filtar mm att kunna låna under klassen.
Vi undviker parfym eller starka dofter då det ev kan förekomma allergi.
Skulle man ha någon skada, sjukdom, begränsning så meddela mig innan vi startar.
Man får gärna komma en stund innan passet för att hinna landa ev ta en kopp te.

För anmälan eller frågor maila eller ring mig gärna
ulrikayogaochpilates@gmail.com
Mobil: 0735-395927
Investering: 180kr

Ulrika välkomnar dig till en stunds varande, kravlöst och kärleksfullt ♥