11/5 – Yogadag: Harmoni & Livskraft

Varmt välkommen till en dag där fokus ligger kring återhämtning balans & livskraft.

Vi utforskar yogans hjälpande kraft, även samtal kring stressreducering, hur vi kan stärka vår medvetenhet vad som är bra stress och den stress som tar kraft ifrån oss.

Vi kommer utforska vikten av beröring, taktil massage/ healing massage. Möjlighet att få praktisera och skapa förståelse av beröringens välgörande effekter.

Miljön kring det fina pensionatet bjuder på stärkande /läkande natur, så dagen bjuder givetvis in till att vistas ute med stillsam promenad / vila.

Det krävs inga förkunskaper inom några av dessa områden för att delta. Vi välkomnar alla med ett öppet sinne, nyfikenhet kring att må så bra som möjligt i kropp & själ.

Preliminärt schema:

09.00-09.30 Samling, landa in ev med en kopp te.
09.30-11.00 Mjuk väckande yin/yang yoga
11.15-12.15 Samtal kring stress, vilka verktyg kan jag ta hjälp av.
12.30-13.30 Lunch / vila
13.45-14.45 Lugn, tyst meditativ promenad i skogen.
15.00-16.15 Beröring,vad är taktil massage, healing massage, stärka förståelsen kring beröring även praktisera.
16.30-17.45 Vilande yoga/ restorative.
17.45-18.00 Avslut, delning

Vill man stanna en stund efter för en kopp te, kaffe, frukt, så finns det möjlighet till detta.

Investering:
Boka före 31/3 950 kr
Från 1/4 1050kr

Allt ingår under dagen, även en god & nyttig lunch ( vegetarisk ) Frukt, te, kaffe finns att tillgå under hela dagen.
Vid allergi meddela oss.

Bokning eller frågor:
Maila ulrikayogaochpilates@gmail.com
Mobil: 0735-395927

Vi önskar Dig riktigt varmt välkommen till en dag fylld av
harmoni & livskraft.

Ulrika, Gunilla & Anders

Vilka är vi:

Ulrika Johansson: Hemmahörande på Skövde Yogacentrum, brinner extra för att skapa utrymme för deltagare att kunna vara än mer den man är. Kravlöst och mer få möjlighet att känna in kroppens, själens förnimmelser i smått & stort.
Vill du veta mer: www.skovdeyogacentrum.se

Gunilla & Anders Löfvenborg, äger och driver Pensionat Klåvasten. Läs mer på www.klavasten.se
Gunilla: utbildad stresscoach. Brinner för träning, bra mat och balans i livet.
Anders: diplomerad massör, utbildad i Reikihealing och mindfulness. Strävar efter att få massagebehandlingarna till en lugn och avkopplande stund för både kropp och själ.